Bibliothèque de ressources
Comprendre son fonctionnement intérieur pour reprendre une position d'observateur, développer sa liberté de choix et agir davantage en accord avec ce qui compte.
Vous trouverez ici des articles consacrés aux difficultés que beaucoup de personnes rencontrent au quotidien. Mon objectif est de vous aider à mieux comprendre les mécanismes qui peuvent entretenir la souffrance, afin d'ouvrir progressivement de nouvelles possibilités d'action.
Si vous vous reconnaissez dans ce que vous lisez et que vous souhaitez aller plus loin, je peux également vous accompagner en consultation en ligne. ~ Prendre rendez-vous
Consulter un(e) thérapeute n'est pas réservé aux situations de crise ou aux moments où l'on ne va pas bien du tout.
L'anxiété ne ressemble pas toujours à une crise d'angoisse. Elle peut aussi se cacher derrière le contrôle, le perfectionnisme, l'épuisement ou le besoin constant d'être rassuré.
Nos pensées décrivent parfois ce que nous vivons… mais elles ne définissent jamais qui nous sommes.
Comprendre ce qui se passe quand tout devient difficile
Comprendre cette sensation pour enfin récupérer sans culpabilité
Comprendre les différentes formes de fatigue pour mieux retrouver son énergie.
Quand le cerveau, les émotions et le stress finissent par épuiser le corps.
Comprendre l'hyperactivité mentale
Comprendre les pensées catastrophiques liées à l'anxiété
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