Accompagnement thérapeutique en ligne pour les mamans et les adultes

Quand on se sent dépassé(e), épuisé(e) ou bloqué(e) 

dans des fonctionnements qui ne nous conviennent plus.

J'accompagne les mamans qui se sentent submergées par la charge mentale, l'isolement, l'épuisement ou les difficultés émotionnelles, ainsi que les adultes qui traversent une période de stress, d'anxiété ou de perte de sens.

Grâce à une approche cognitive et comportementale (TCC), nous explorons ensemble les mécanismes qui ne vous conviennent plus, afin de retrouver une manière d'avancer plus libre, plus souple et plus fidèle à vous-mêmes.

Observer ses schémas avec lucidité, comprendre ses limites et agir pour élargir sa liberté de choix et construire une vie plus épanouissante.

Séance individuelle · à partir de 60 €

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Retrouver une plus grande liberté d'agir 

Pensées, émotions et comportements peuvent s'entremêler et donner l'impression d'être bloqué(e) dans un fonctionnement que l'on ne maîtrise plus. Pourtant, ces réactions ont un sens.

L'accompagnement permet progressivement de mettre des mots sur ce que vous vivez, de comprendre les mécanismes qui entretiennent vos difficultés et de prendre du recul. Mais comprendre ne suffit pas.

Le changement se construit aussi dans l'action : expérimenter d'autres façons de réagir et d'agir, faire des pas différents, puis observer ce que cela produit dans votre quotidien.

C'est dans cet aller-retour entre compréhension et expérience que le changement peut progressivement s'installer.

Soutien Maman | Incarner sa maternité, sans s'oublier en tant que femme

Un accompagnement en ligne pour comprendre ce que vous traversez et trouver votre propre manière de vivre la maternité, plutôt que de la subir.

Entre ce que vous vivez et ce que vous pensez devoir être en tant que mère, l'écart peut devenir épuisant : charge mentale, culpabilité, anxiété, isolement, surmenage… Parfois, vous ne savez même plus de quoi vous avez besoin, tant vous êtes occupée à répondre aux besoins des autres.

Prendre soin de vous, ce n'est pas vous détourner de vos enfants. C'est aussi vous permettre de retrouver votre place, en tant que femme et en tant que mère, sans vous oublier dans l'une ou l'autre.

Vous avez besoin d'un soutien plus régulier pour traverser une période difficile ? Soutien Maman est un accompagnement sur 3 mois, pensé pour vous offrir une réelle présence et un espace de soutien dans la durée.

Quand on se sent bloqué(e), épuisé(e) ou en perte de sens

Le stress, l'anxiété, les ruminations et la perte de sens peuvent prendre différentes formes. Cette partie s'adresse aux adultes qui traversent une période difficile, se sentent bloqués dans certains fonctionnements ou souhaitent retrouver une manière d'avancer qui leur convient davantage.

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• Maman isolée et dépression : quand la solitude, la charge mentale et l'épuisement deviennent trop lourds

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