Accompagnement thérapeutique en ligne
Mamans & adultes
Stress, charge mentale, ruminations, épuisement ou perte de sens
J'accompagne les mamans qui se sentent submergées par la charge mentale, l'isolement, l'épuisement ou les difficultés émotionnelles, ainsi que les adultes qui traversent une période de stress, d'anxiété ou de perte de sens.
Grâce à une approche inspirée des thérapies cognitives et comportementales (TCC), nous explorons ensemble les mécanismes qui ne vous conviennent plus, afin de retrouver une manière d'avancer plus libre, plus souple et plus fidèle à vous-mêmes.
Observer ses schémas avec lucidité, comprendre ses limites et agir pour élargir sa liberté de choix et construire une vie plus épanouissante.
Séance individuelle · à partir de 60 €
Retrouver sa liberté d'action
Pensées, émotions et comportements peuvent s'entremêler et donner l'impression d'être bloqué(e) dans un fonctionnement que l'on ne maîtrise plus. Pourtant, ces réactions ont un sens.
L'accompagnement permet progressivement de mettre des mots sur ce que vous vivez, de comprendre les mécanismes qui entretiennent vos difficultés et de prendre du recul.
Mais comprendre ne suffit pas. Le changement se construit aussi dans l'action : expérimenter d'autres façons de réagir et d'agir, faire des pas différents, puis observer ce que cela produit dans votre quotidien.
La compréhension permet d'y voir plus clair, tandis que l'expérimentation ouvre progressivement la voie au changement.
Accompagnement mamans | Incarner sa maternité, sans s'oublier en tant que femme
Un accompagnement en ligne pour comprendre ce que vous traversez et trouver votre propre manière de vivre la maternité, plutôt que de la subir.
Entre ce que vous vivez et ce que vous pensez devoir être en tant que mère, l'écart peut devenir épuisant : charge mentale, culpabilité, anxiété, isolement, surmenage… Parfois, vous ne savez même plus de quoi vous avez besoin, tant vous êtes occupée à répondre aux besoins des autres.
Prendre soin de vous, ce n'est pas vous détourner de vos enfants. C'est aussi vous permettre de retrouver votre place, en tant que femme et en tant que mère, sans vous oublier dans l'une ou l'autre.
Vous avez besoin d'un soutien plus régulier pour traverser une période difficile ? Soutien Maman est un accompagnement sur 3 mois, pensé pour vous offrir une réelle présence et un espace de soutien dans la durée.
Accompagnement jeunes adultes et adultes | Retrouver de la clarté et des repères
Le stress, l'anxiété, les ruminations et la perte de sens peuvent prendre différentes formes. Cette partie s'adresse aux jeunes adultes et aux adultes qui traversent une période difficile, se sentent bloqués dans certains fonctionnements ou souhaitent retrouver une manière d'avancer qui leur convient davantage.
Pour aller plus loin | Découvrir mes articles
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- Pourquoi je n'arrive plus à faire les choses simples ?
- Pourquoi je n'arrive pas à poser mes limites ?
- Pourquoi je n'ai envie de rien ?
- Je suis maman et je n’en peux plus : est-ce de l’épuisement parental ?
- Maman solo : pourquoi est-ce si difficile ? Charge mentale, épuisement et santé mentale
- Maman isolée et dépression : quand la solitude, la charge mentale et l'épuisement deviennent trop lourds
Une question, l'envie de m'écrire ou de me partager votre expérience ?
