Accompagnement thérapeutique en ligne

Mamans & adultes

Stress, charge mentale, ruminations, épuisement ou perte de sens

J'aide les mamans et les adultes à comprendre ce qui les enferme, à sortir des fonctionnements qui les épuisent et à oser faire autrement.

Grâce à une approche inspirée des thérapies cognitives et comportementales (TCC), nous explorons ensemble les mécanismes qui ne vous conviennent plus, afin de retrouver une manière d'avancer plus libre, plus souple et plus fidèle à vous-mêmes.

Séance individuelle · à partir de 60 €

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COMMENT JE VOUS ACCOMPAGNE ?

Vous n'avez pas besoin de savoir exactement ce qui vous aiderait avant de commencer. Nous faisons le point ensemble sur votre situation et vos besoins, puis nous construisons progressivement un accompagnement adapté, que nous ajustons au fil des séances.

Vous souhaitez en discuter avant de commencer ? Je vous propose un échange téléphonique sans engagement. Écrivez-moi en m'indiquant vos disponibilités.

Retrouver sa liberté d'action

Pensées, émotions et comportements peuvent s'entremêler et donner l'impression d'être bloqué(e) dans un fonctionnement que l'on ne maîtrise plus. Pourtant, ces réactions ont un sens.

L'accompagnement permet progressivement de mettre des mots sur ce que vous vivez, de comprendre les mécanismes qui entretiennent vos difficultés et de prendre du recul. Mais comprendre ne suffit pas toujours. Le changement se construit aussi dans l'action : essayer d'autres façons de réagir, poser des limites, faire des choix différents et observer ce que cela change dans votre quotidien.

Il n'est pas toujours nécessaire de tout comprendre avant de commencer à changer quelque chose. Parfois, un premier pas différent permet aussi de découvrir de nouvelles possibilités.

Nous pouvons explorer ensemble ce que vous avez envie de faire évoluer, essayer d'autres façons de réagir et observer ce qui vous convient réellement. Il ne s'agit pas de trouver immédiatement la bonne solution, mais d'avancer par étapes, en ajustant ce qui mérite de l'être.

L'objectif n'est pas de tout changer ni de fonctionner parfaitement. C'est de retrouver progressivement la possibilité de choisir, plutôt que de laisser vos pensées, vos peurs ou vos habitudes décider systématiquement à votre place.

Accompagnement mamans | Incarner sa maternité, sans s'oublier en tant que femme

Un accompagnement en ligne pour comprendre ce que vous traversez, retrouver votre place et construire une manière de vivre la maternité qui vous corresponde, plutôt que de la subir.

Entre ce que vous vivez et ce que vous pensez devoir être en tant que mère, l'écart peut devenir épuisant : charge mentale, culpabilité, anxiété, isolement, surmenage… Parfois, vous ne savez même plus de quoi vous avez besoin, tant vous êtes occupée à répondre aux besoins des autres.

Prendre soin de vous, ce n'est pas vous détourner de vos enfants. C'est aussi vous permettre de retrouver votre place, en tant que femme et en tant que mère, sans vous oublier dans l'une ou l'autre.

Vous avez besoin d'un soutien plus régulier pour traverser une période difficile ? Soutien Maman est un accompagnement sur 3 mois, pensé pour vous offrir une réelle présence et un espace de soutien dans la durée.

Découvrir l'accompagnement pour les Mamans →

Accompagnement jeunes adultes et adultes | Retrouver de la clarté et des repères

Le stress, l'anxiété et les ruminations peuvent finir par prendre beaucoup de place. Vous réfléchissez sans cesse, vous vous sentez bloqué(e) dans certaines situations ou vous avancez sans vraiment savoir ce qui vous anime encore.

Cet accompagnement s'adresse aux personnes qui souhaitent comprendre ce qui entretient leurs difficultés, sortir de certains fonctionnements répétitifs et retrouver des repères pour avancer d'une manière qui leur corresponde davantage.

Découvrir l'accompagnement pour le stress, l'anxiété & l'épuisement →

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