Qui je suis

Je vous accompagne pour comprendre ce que vous vivez et retrouver davantage de liberté dans votre manière de penser, de ressentir et d'agir.

J'accompagne les adolescents et les adultes confrontés à l'anxiété, au stress chronique et à la dépression. J'accompagne également les enfants dans l'exploration et l'expression de leur monde intérieur, afin de les aider à mieux comprendre leurs émotions, développer leurs ressources et traverser les difficultés qu'ils peuvent rencontrer.

Mon approche repose sur l'idée que comprendre son fonctionnement permet de retrouver progressivement davantage de liberté et d'autonomie face à ce qui nous traverse.

La thérapie est un espace pour explorer ses mécanismes de pensée, ses réactions émotionnelles et ses comportements, afin de mieux comprendre ce qui se joue et de développer de nouvelles façons d'avancer.

Ma vision de l'accompagnement

Je ne considère pas la thérapie comme un lieu où l'on vient chercher des solutions toutes faites ou quelqu'un qui déciderait à notre place. Mon rôle n'est pas de vous dire quoi faire, mais de vous accompagner dans un travail de compréhension et d'évolution.

Comprendre et analyser est une étape essentielle, mais le changement ne se construit pas uniquement dans la réflexion. Il passe aussi par l'expérimentation, les prises de conscience et les nouvelles expériences que l'on ose mettre en place au quotidien.

L'objectif n'est pas de contrôler toutes ses pensées ou de supprimer les émotions difficiles. Il est d'apprendre à mieux les observer, à mieux les comprendre et à retrouver la capacité de choisir la manière dont nous souhaitons y répondre.

Retrouver de la liberté dans sa vie signifie progressivement sortir des automatismes qui nous dirigent parfois, afin de pouvoir agir davantage en accord avec ce qui compte réellement pour nous.

Une approche tournée vers l'autonomie

Chaque personne possède une histoire, un fonctionnement et des ressources qui lui sont propres. L'accompagnement thérapeutique est un travail collaboratif. Nous avançons ensemble pour comprendre ce qui entretient vos difficultés, identifier vos ressources et construire progressivement des changements adaptés à votre réalité.

L'objectif n'est pas de créer une dépendance à la thérapie. Au contraire, un accompagnement réussi permet de repartir avec une meilleure compréhension de soi et davantage de confiance dans sa capacité à avancer de manière autonome.

Une attention particulière à l'enfance

Je propose également des accompagnements en art-thérapie pour les enfants en présentiel.

Les enfants ne s'expriment pas uniquement avec des mots. Ils communiquent aussi à travers le jeu, les histoires, l'imagination et la créativité.

L'art-thérapie leur offre un espace adapté à leur développement pour explorer leurs émotions, leurs questionnements et leurs ressources à travers différents supports créatifs.

Cette approche permet de respecter leur langage naturel tout en favorisant l'expression de soi, la curiosité et la découverte de leur monde intérieur.

Une attention particulière à l'adolescence

L'adolescence est une période de profonds changements, durant laquelle se construisent l'identité, l'estime de soi, les relations aux autres et la confiance en l'avenir.

Entre les exigences scolaires, la pression sociale, les réseaux sociaux, les questionnements personnels ou encore certaines expériences difficiles, il n'est pas toujours simple pour un adolescent de trouver un espace où il se sent réellement entendu.

J'accorde une attention particulière aux difficultés que peuvent rencontrer les adolescents et les jeunes adultes, notamment lorsqu'ils sont confrontés à l'anxiété, au mal-être, aux difficultés émotionnelles ou au harcèlement sous toutes ses formes.

Je propose un espace d'écoute et de réflexion où ils peuvent déposer ce qu'ils vivent, mieux comprendre leurs émotions, leurs fonctionnements et développer progressivement leurs propres ressources.

Mon rôle

Je vous accompagne pour mieux comprendre votre fonctionnement, identifier ce qui vous freine, développer vos ressources et retrouver progressivement votre capacité à agir.

L'objectif n'est pas de faire disparaître toutes les difficultés de la vie. Il est de vous aider à développer une relation différente avec ce que vous traversez, afin que vos pensées, vos émotions ou vos expériences passées ne dirigent plus entièrement votre quotidien.

En pratique

Je propose des consultations en ligne pour les adolescents et les adultes, ainsi que des accompagnements en art-thérapie pour les enfants en présentiel.

La première séance permet de faire connaissance, de comprendre votre situation et de définir ensemble l'accompagnement le plus adapté.

Parce qu'il n'est jamais trop tôt ni trop tard pour mieux se comprendre, retrouver davantage de liberté et avancer vers une vie plus consciente et plus choisie.

J'écris également des articles autour de la compréhension de soi et des mécanismes qui influencent notre manière de penser, ressentir et agir :

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