En tant que thérapeute (Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC), art-thérapie et psychothérapie), j'accompagne adolescents, étudiants et adultes à distance en visio, et j'anime des groupes de parole en présentiel en Mayenne (parfois en ligne de manière plus ponctuelle).
Ma pratique est intuitive, bienveillante et orientée vers l'autonomie. Je vous aide à trouver des outils concrets pour avancer à votre rythme, sans vous rendre dépendant.e du suivi. Je me forme en continu pour vous proposer des outils actuels et adaptés.
Chaque personne porte en elle les ressources nécessaires pour OSER être soi-même, avancer, se transformer et retrouver son équilibre. Je vous accompagne le temps que vous (re)deveniez acteur.trice de votre vie, en pleine conscience et en confiance.
Je vous propose des réflexions et des outils concrets, adaptés à votre rythme, votre histoire et vos besoins.
Le but est de vous reconnecter à vos forces, capacités d'adaptation, intuition et pouvoir intérieur. Parfois, il suffit d'un regard extérieur bienveillant ou d'un espace d'écoute sincère, pour que ces ressources puissent émerger et s'ancrer.
Je suis à vos côtés pour :
Soutenir une période particulière de votre vie
Accompagner vos transitions, doutes et épreuves
Vous aider à clarifier, comprendre et transformer ce qui doit l'être, toujours en accord avec qui vous êtes profondément
Je vous accueille dans un espace :
Où vous pouvez déposer ce que vous portez, sans peur ni masque
Où vous pouvez expérimenter, vous recentrer et explorer de nouvelles manières d'être
Où vous avez le droit de trébucher, de douter, de pleurer, de rire… et surtout de grandir
Je me suis formée à différentes approches thérapeutiques : psychothérapie, Thérapie Cognitive et Comportementale TCC, art-thérapie. Je continue à me former régulièrement pour enrichir ma pratique.
Mon accompagnement s'appuie également sur mes recherches personnelles et mes expériences professionnelles et personnelles. J'adapte mes approches thérapeutiques à chaque personne, pour avancer vers plus de clarté et d'alignement avec soi-même.
Public : adolescents, étudiants, jeunes adultes et adultes
Lieu : en ligne (visio) → accessible partout en France
Groupes de parole : en présentiel (Mayenne – 53) via partenariats. Vous pouvez m'envoyer votre projet par courriel pour que nous le mettions en place.
Je suis à vos côtés sur le chemin qui est le VÔTRE, avec une approche orientée vers l'autonomie et la transformation personnelle.
Il est important de rappeler qu'un suivi auprès d'un(e) praticien(ne) / thérapeute / psychothérapeute ne remplace pas un suivi médical ou un suivi psychiatrique. Ce sont des approches complémentaires. Il/elle n'a pas pour rôle de "guérir", mais de soutenir, de guider et d'accompagner.
Beaucoup de personnes pensent encore qu'aller voir un.e thérapeute, c'est un signe que quelque chose ne va pas. Que c'est une démarche réservée à celles et ceux qui n'ont plus de solution pour aller mieux, qui se sentent perdus, déprimés ou au bord du burn-out. Cette vision, très ancrée dans notre culture occidentale, limite pourtant profondément...
S'aligner pleinement avec soi-même est un acte de courage profond. Chaque choix de montrer qui vous êtes vraiment, chaque limite posée, chaque émotion accueillie crée des vagues autour de vous. Ces remous ne sont pas des obstacles : ils reflètent votre force intérieure et votre liberté.
Aujourd'hui, les adolescents et les jeunes adultes traversent une période de leur vie qui est déjà naturellement complexe, mais qui l'est encore plus dans notre société actuelle. Entre pression scolaire, hyperconnexion, crises identitaires, relations familiales parfois compliquées et une exposition constante aux réseaux sociaux, beaucoup se sentent...
Et si vos blocages étaient des messages ?
